Asioiden lykkääminen ja aloittamisen vaikeus
24.5.2021, päivitetty 23.10.2024
Päättämättömyys ja aloittamisen lykkääminen tulkitaan helposti vetkutteluksi ja laiskuudeksi. Kyse ei ole kuitenkaan laiskuudesta, sillä tutkimuksissa on osoitettu, että asioiden lykkääminen eli prokrastinaatio on ennen kaikkea toiminnallinen ongelma. Järkeni sanoo, että tehtävä on saatava tehtyä, mutta tänään en jaksa ryhtyä. Kyseessä voi olla keino vältellä negatiivisia tunteita. Aloittaminen voi olla ajoittain todella vaikeaa, olkoonpa ongelma, mikä tahansa.
Mahdollisimman pieni välitavoite
Tällainen ongelma ratkeaa usein parhaiten, kun jokin suuri tehtävä tai tavoite esimerkiksi elämän muutos tai tavaroiden karsinta pilkotaan pienempiin helpommin hallittavissa oleviin osiin. Tämä on toimiva periaate aloitukseen etenkin silloin, kun kertynyttä tavaraa on paljon ja tehtävä tuntuu aluksi mahdottomalta. Kun asettaa itselleen mitättömän pienen tavoitteen, vaikka vain yhdestä paperista eroon pääsemisen ensimmäisenä päivänä, kahdesta seuraavana, kolmesta sen jälkeisenä jne. on aloittaminen ja käyntiin pääseminen huomattavasti helpompaa.
Muutto edistää muutosta
Muutto on hyvä hetki miettiä, tarvitseeko kaikkea tavaraa vanhasta osoitteesta uuteen. Etenkin kun muuttaa pienempään asuntoon, on usein jopa pakko karsia tavaraa. Näin kävi itselleni, kun joku vuosi sitten muutin isommasta asunnosta ensin pieneen kaksioon ja sittemmin nykyiseen yksiööni. Lähtötilanteessa tavaramäärä oli infernaalinen. Vähitellen vuosien saatossa se on vähentynyt siten, että voin asua nykyisessä pikkuruisessa kodissani.
Karsiminen on prosessi
Karsiminen on ollut minulle pitkäkestoinen prosessi, joka jatkuu yhä. Välillä tulee takapakkia, kuten kaikissa muutoksissa, kunnes jälleen yhtenä päivänä huomaan taas aloittavani. Jokaisesta, olkoonpa kuinka pieni tahansa, toivomastaan muutoksesta on syytä onnitella itseä. Itseäni helpottaa joka kerta, kun pääsen jostain itselle turhasta eroon. Tänään onnittelen itseäni siitä, että jaksoin karsia tavaraa kirpparille. Kaapit ja kukkaro kiittävät!